|
Sportieve Zwangerschapslessen vanaf donderdag 8 september 2011 bij Action Center Hoogland
van 19.30 uur - 20.30 uur:
meer informatie onder Sportieve Zwangerschapslessen, opgeven via Inschrijven
Welkom op de site van SportiefZwanger.
Gefeliciteerd met je zwangerschap!
Je wordt mama, dit is, wordt en blijft een hele bijzondere tijd voor jezelf en je partner.
Het is belangrijk om goed voorbereid te zijn op de komst van je baby. Bevallen is topsport! Het is daarom belangrijk om je ook hierop goed voor te bereiden.
In alle lessen staan tijd voor jezelf en voor je baby centraal en ze zijn tevens een leuke stimulans om te blijven sporten of om het sporten (weer) op te pakken.
In SportiefZwanger zullen tijdens je zwangerschap 10 lessen educatie, kennis en
gezelligheid gecombineerd worden met sportieve lessen. De sportieve lessen zullen
afgewisseld worden met houdingsoefeningen, bekkenbodemspiertraining, low-impact aerobicsoefeningen, spierversterkende oefeningen, cardiotraining, en afgesloten worden met rustige ademhalings– en ontspanningsoefeningen. Al met al een totaalpakket ter voorbereiding op je bevalling!
Na deze topsportprestatie is het belangrijk om weer zo goed en snel mogelijk back in shape te komen. We plannen voor na de bevallingen een "baby show-moment" in om de nieuwe wondertjes te bewonderen en om ervaringen te delen. Daarna gaan we, met de dames die voor deze lessen kiezen, in de back-in-shape lessen sportief aan de slag!
Na de zwangerschapslessen plannen we een startdatum voor de back-in-shape lessen in.
Sportief, gezond en verantwoord genieten van het moederschap!
| 